便秘を改善するには〇〇をすべし!!

広告



ブログ

こんにちは(^^)/

鹿児島市鴨池で女性スタッフがいる整体院「ほぐし処大空」です(/・ω・)/

当店は、骨盤矯正や猫背矯正、産後矯正や小顔矯正等の整体メニューからEMSやキャビテーション等のエステ機器を使った瘦身メニューまで行える整体院で、年間1000人以上の女性の方のご来店頂いております(`・ω・´)

さて今回は、最近お客様からのご質問が多い「便秘」についてまとめていきたいと思います(^^)/

便秘の原因は?

便秘の原因は、正直言ってたくさんあるし、人それぞれです(-_-;)

腹筋が弱かったり、水分が足りなかったり、ストレスが溜まっていたり…

など様々な原因があります(-_-;)

便秘の改善法は〇〇をすべし!

便秘の原因は、様々ありますが

多くの方は腸の動きが悪くなってる方が多いです(;´・ω・)

なので腸の動きを良くすると便秘が解消される方が多いです(^^)/

では腸の動きを良くするにはどうすればいいかというと、、、

まずは温めることです(`・ω・´)

これは内側からと外側から両方から温めることが大切になっております(^^)/

夏は冷たいもの食べすぎて、、、

冬は外気が寒すぎて、、、

と夏は内側から、冬は外側から冷えてしまうので、便秘に悩まれてる方が多くいるということになります!

なので夏でも冬でも温かい汁物を食べることが大事になっております(^^)/

その中でも味噌汁がおススメです(^^)/

特に女性の方は朝に味噌汁を飲んでもらいたいです☆

その理由は、味噌汁に入ってる大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするためです☆

毎朝味噌汁を飲んだら生理不順が改善したという話を聞いたことがあるので特に生理不順の方は積極的に大豆食品を摂取することをお勧めします(^^)/

次に外側から温める方法は

カイロ等温かいものでお腹をさするだけです(^^)/

強い力でマッサージをすると、腹筋に力が入ったり、お腹を見る体勢を長くするため首や肩が凝ってしまい、便秘よりもひどい肩こりが完成という悪循環が出てきちゃうのでおススメしません!

まとめ

いかがだったでしょうか?

便秘改善には「腸を温めること」

特に女性は味噌汁や大豆食品を積極的に摂取することをお勧めします(^^)/

投稿者

鹿児島市鴨池で営業しているほぐし処大空です!鹿児島では珍しい女性スタッフがいる整体院で年間1000人以上の女性の方にご来店いただいております(#^^#)
Address:鹿児島市鴨池1丁目54-14
Tel:080-6479-3549

oozoraをフォローする
最近のコメント
    スポンサーリンク
    ブログ
    oozoraをフォローする
    ほぐし処大空〜鹿児島市でスポーツマッサージが受けられる店〜

    コメント

    タイトルとURLをコピーしました