コーヒーにダイエット効果がある!!

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サロンニュース

皆さんこんにちは(^^♪

鹿児島市鴨池にある整体院「ほぐし処大空」です(^^)/

当店は年間1000人以上の女性の方のご来店頂き、骨盤矯正や猫背矯正、小顔矯正や産後矯正などの整体メニューからEMSやキャビテーション等の痩身メニューまで行えますのでたくさんの方からご好評頂いております(`・ω・´)

さて本日はコーヒーとダイエットの関係についてまとめていきたいと思います(^^)/

それでは、、、、

Let’sGo!!!

コーヒーに含まれる成分がダイエット効果がある!?

皆さんは日常的にコーヒーは飲みますか?

今はスタバやタリーズといった全国チェーンの店舗から個人経営のカフェや喫茶店が住んでる街に必ず1つはあってもおかしくない世の中なので飲まれてる方は多くいると思います(#^^#)

鹿児島ではあまり見かけませんが、福岡に住んでた頃は近くのスタバがドライブスルーをしてたので都会の方は余計近い存在でしょうね( *´艸`)

さてその飲まれてるコーヒーにダイエット効果があれば喜んで飲みますよね?

それではコーヒーでダイエットになるメカニズムについてお伝えします!

それは、、、、

カフェインのおかげなのですヾ(≧▽≦)ノ

カフェインにはリパーゼという消化酵素の働きを活発にする効果があります!

リパーゼは脂肪を分解する酵素です(^^)/

脂肪はリパーゼによって脂肪酸とグリセリンに分解されなければ燃焼できません(;´・ω・)

「脂肪は燃焼するまでに20分程度時間がかかる」と聞いたことはありませんか?
これは、脂肪がそのままでは燃焼されず、分解されなければいけないために、時間がかかってしまうからなのです。
また、コーヒーに含まれているクロロゲン酸にはカフェインと同様に脂肪の分解を促進する効果があります(`・ω・´)
コーヒーダイエットの効果の高さは、カフェインとクロロゲン酸の両方に、脂肪分解を促進する効果があり、相乗効果を得られるからです!
という見解もあります(*^O^*)

ですがカフェオレ等の甘い飲みものは糖分が多く含まれているので、コーヒーダイエットには向きません。あくまでブラックコーヒーの話だと思ってください(;´・ω・)

カフェインは水分補給には適していませんので、一日の摂取量は4杯以上は飲まないほうがいいと思います(;´・ω・)

水分補給については次回まとめていきたいと思います(^^)/

まとめ

いかがだったでしょうか?

コーヒーは飲み方によってはダイエット効果がありそうですが、水分補給には適さないので飲みすぎ注意ですね( ..)φメモメモ

ひとりごと、、、

よく見ていたユーチューバーの「パオパオチャンネル」さんが先日活動を再開されました(^^)/

また楽しみが増えていきそうですヾ(≧▽≦)ノ


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