ダイエットは〇〇か月みたほうがいい!

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こんにちは(^^)/

鹿児島では珍しい顎の矯正を行う小顔矯正が人気の整体院「ほぐし処大空」です(^^)/

当店は、小顔矯正の他に骨盤矯正や産後矯正、猫背矯正のような整体メニューからキャビテーションやEMSなどのエステ機器を使った瘦身メニューまで行える整体院で、毎年1000人以上の女性の方のご来店頂いておりますヾ(≧▽≦)ノ

今回は皆さんが結構気になるダイエットについてまとめていきたいと思います(^^)

それでは、、、、

Let’sGo!!!

女性の永遠の悩み「ダイエット」

いつの時代もダイエットに関する書籍やテレビ番組など様々なメディアで目にすることが出来るくらい永遠の悩みとなっております(-_-;)

近年ではおうち時間が増えてきた関係でYouTubeでダイエット関連のものが増えてきましたね(^^)/

そのとき皆さんはなにを基準で見ますか?

。。。。

。。。

。。

多分多くの人は

・2週間で足細に!!

・3日で-〇キロ!

など日にちなどの数値があると見てしまいせんか?

私は結構見てしまいます(`・ω・´)

なのですが、これは気を付けなくてはならないものです!

〇日で〇キロや〇センチ減は気をつけろ?

なぜこのようなタイトルのものを気を付けろと言ってるのかというと、、、

ダイエットするうえでまず体重等が減るのは水分であって脂肪ではないからです!

あとダイエットを始める方は少なからず食事量(間食量)が減るので、摂取量が落ちます!

なので体重等が減少しやすいという現象が起きます(;´・ω・)

ダイエットで〇日までに〇キロ痩せたい!

など考えてる方はこれでいいと思いますが

・痩せやすい身体になりたい!

・健康的な身体でいたい!

などを考えてる方はもう少し頑張らないといけません(`・ω・´)

どれくらい頑張ればいいの?

それは約6か月です(`・ω・´)

長いですねー(;´・ω・)

これダイエットしたいときに言われたら私はこんな顔→(´_ゝ`)

しちゃいそうです(;´・ω・)

なぜこんなにかかるかというと、、、

筋肉が生まれ変わるのがそれくらいだと言われているからです!

筋肉が多少はないと正しい姿勢が続きません。

なので痩せやすい身体や健康的になりたい方は筋肉をつけなくてはいけませんので、約半年は頑張らなくてはいけないということとなります(;´・ω・)

短期間でがっつりするというダイエットより長期間で無理なくする!

というほうが良さそうですね☆

まとめ

ダイエットの目的によってダイエットの方法は変えたほうがいいよー!

てことですねφ(..)メモメモ

投稿者

鹿児島市鴨池で営業しているほぐし処大空です!鹿児島では珍しい女性スタッフがいる整体院で年間1000人以上の女性の方にご来店いただいております(#^^#)
Address:鹿児島市鴨池1丁目54-14
Tel:080-6479-3549

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    ほぐし処大空〜鹿児島市でスポーツマッサージが受けられる店〜

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