冷え性の人は熱中症になりやすい?

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こんにちは(^^)/

鹿児島では珍しい顎の矯正を行う小顔矯正が人気の整体院「ほぐし処大空」です(#^^#)

当店は、小顔矯正の他に骨盤矯正や産後矯正、猫背矯正等の整体メニューからキャビテーションやEMS等のエステ機器を使った瘦身メニューまで行える整体院で、年間1000人以上の女性の方のご来店頂いております(`・ω・´)

今回は、冷え性の人は熱中症になりやすい?ということをまとめていきたいと思います(^^♪

それでは、、、

Let’sGo!!!

熱中症の人は冷え性?

熱中症で倒れる人が増えてきているみたいです(;´・ω・)

実は熱中症になりやすい人は、冷え性の人です!!!!

なぜなら冷え性の人は、体内で熱を作り出すこともできなければ自分で熱を逃すこともできません。

変温動物化して、うまく体温コントロールできない人達だからです( ;∀;)

自分は大丈夫だと冷えに無自覚な人も多いのですが、「手足が冷たい」「夏の冷房がつらい」「自分は寒がりだ」と感じているならば、それは身体が冷えている証拠です(;´・ω・)

夏に身体が冷えてしまう一番の原因は、エアコンです!!!

もともと私たちの身体には、全身の汗腺を使って汗をかき、それが蒸発していく気化熱によって体温を下げる力が備わっています!

ところが、エアコンのきいた快適な環境では汗をかかないので、汗腺を使う機会がどんどん減り、体温をコントロールする能力は衰えていきます( ;∀;)

だから暑い夏でもエアコンによる「冷え」に陥っていくのです!!!

ですが、最近は猛暑日が続いておりますのでエアコンなしでの生活は正直厳しいものがありますので、上手にエアコンと付き合う必要があります!!!

エアコンをつけるなら、理想は28度と言われております(^^)/

職場や出先など自分が設定できないときは、上着を着て調整していきましょう(`・ω・´)

年中使って頂きたいもの!!

冷房をつけるとき、加えて注意したいのが、お腹を冷やさないように下半身を意識して温めることです!!

おススメは「ゆたんぽ」です(^^)/

夏場はエアコンによって冷えますので、下手したら冬場以上に冷えている方もいると思います。

そのときに活躍するのがゆたんぽですが、わざわざ買いたくない方などは、熱湯をペットボトルなどに入れてタオルでくるめば代用出来ます(`・ω・´)

お腹や太もも、腰まわりなどは大きい筋肉が集中しているので、夏場の冷えにお困りの方はお腹周りにゆたんぽなどを置いて身体を温めましょう(^^♪

湯たんぽなどで外側から温めるのはもちろんですが、身体の内側から温めることも大切です(#^^#)

夏場は冷たい食べ物や飲み物を摂ってしまうことが多くなりますので、腸の血流が滞り、消化吸収機能や免疫力の低下につながってしまいます( ;∀;)

ですから冷蔵庫からすぐ出したものを摂るより常温に戻してから摂る!など心掛けていきましょう!!

そして食事中や食後に温かい飲みものを摂る!ことを実施していきましょう(`・ω・´)

身体が温まることで、食べたものの消化吸収も促され、腸管免疫も整いますので、身体全体の不調を防ぐことにもつながると思いますので、この夏は身体を温めることを意識しましょう(^^)/

投稿者

鹿児島市鴨池で営業しているほぐし処大空です!鹿児島では珍しい女性スタッフがいる整体院で年間1000人以上の女性の方にご来店いただいております(#^^#)
Address:鹿児島市鴨池1丁目54-14
Tel:080-6479-3549

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