肌のハリやツヤがほしければ化粧水よりタンパク質?

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こんにちは(^^)/

鹿児島では珍しい顎の矯正を行う小顔矯正が人気の整体院「ほぐし処大空」です(^^)/

当店は、小顔矯正のほかに骨盤矯正や産後矯正、猫背矯正等の整体メニューからキャビテーションやEMS等のエステ機器を使った瘦身メニューまで行える整体院で、年間1000人以上の女性の方のご来店頂いております(`・ω・´)

今回は、化粧水等いろいろ使っているのに肌のハリやツヤがなかなか改善しないという方向けにまとめていきたいと思います(^^)/

それでは、、、

Let’sGo!!!

肌をつくるもととなるのはタンパク質?

タンパク質は筋肉はもちろん、肌や髪、爪をつくるなど美容のためにも欠かせない栄養素です(^^)/

例えば、お肌にハリやツヤが足りないと感じたら、いつもより高い化粧水や高機能の美容液の購入を検討するのもよいですが、まずは自分の食事を思い返し、必要な栄養素をしっかり摂れているか考えてみることも必要です!!!

美肌に効果的な栄養素というと、ビタミンCやビタミンB群が挙げられます(^^♪

しかし、肝心の肌をつくる材料となるものはタンパク質です(`・ω・´)

体内でいろいろな役割をはたしているタンパク質ですが、腸で消化されたアミノ酸は血液にのって肝臓へ運ばれます!!!

その観点で考えると、アミノ酸はまず先に内臓と血液に届き、次に体の各組織に運ばれ、筋肉や骨、皮膚や髪をつくるのにつかわれます☆

このことからも、肌が荒れたり、髪が細くなったり、爪が割れやすくなったりなどの症状が現れたらタンパク質を疑ってもいいかもしれません(`・ω・´)

特にダイエットのために食事制限をしている人はタンパク質が不足しがちです( ;∀;)

さらに定期的に運動をしている人は普通の人よりも多くの摂取量が必要になります(^^♪

運動されている人は、体重×1.5~2g

運動していない人でも体重×1g

摂取することをお勧めします(`・ω・´)

きれいになるために高価な化粧水などを購入する前に食べるものを改善していくことを先にしていくことをお勧めします(`・ω・´)

投稿者

鹿児島市鴨池で営業しているほぐし処大空です!鹿児島では珍しい女性スタッフがいる整体院で年間1000人以上の女性の方にご来店いただいております(#^^#)
Address:鹿児島市鴨池1丁目54-14
Tel:080-6479-3549

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    ほぐし処大空〜鹿児島市でスポーツマッサージが受けられる店〜

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