プルプルコラーゲンも実はタンパク質だった?

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こんにちは(^^)/

鹿児島では珍しい顎の矯正を行う小顔矯正が人気の整体院「ほぐし処大空」です(`・ω・´)

当店は、小顔矯正のほかに骨盤矯正や産後矯正、猫背矯正等の整体メニューからキャビテーションやEMS等のエステ機器を使った瘦身メニューまで行える整体院で、年間1000人以上の女性の方のご来店頂いております(`・ω・´)

今回は、コラーゲンについてまとめていきたいと思います(^^)/

それでは、、、

Let’sGo!!!

コラーゲンはそのまま食べてもあまり意味はない?

ふかひれや豚足、手羽先などコラーゲン豊富な食材はいかに肌にもよさそうなイメージですが、コラーゲンはタンパク質でできています(^^)/

ヒトの肌は一番外側の表皮、表皮の下にある真皮、最も内側の皮下組織と複数の層が重なり合ってできています!!

皮膚のハリや弾力を生み出しているのは、真皮にあるコラーゲンとエラスチンで、どちらもタンパク質で構成されています☆

繊維のほとんどを占めるコラーゲンは真皮層に網目状に張り巡らされており、エラスチンはこのコラーゲンの網目部分をつなぎ留める役割を担っています(^^)/

加齢によって肌が衰えるのは、このコラーゲンやエラスチンが破壊されて弾力を失うためです!

また、タンパク質不足が乾燥やしわ、たるみなどの老化現象を引き起こしてしまう一因にもなります!

コラーゲンが豊富な食材はそのまま肌のコラーゲンも生成してくれそうな気がしますが、あまり有益な研究結果が出ていないのも事実です( ;∀;)

肌のためには、コラーゲンの材料である良質なタンパク質を摂るほうが効果的です(`・ω・´)

そしてタンパク質から、コラーゲンを生成する際に欠かせないのが、ビタミンCと鉄です☆

この3つを一緒に摂ることが重要なので、

美味しく食べれる組み合わせを見つけるのも良いかもですね(`・ω・´)

投稿者

鹿児島市鴨池で営業しているほぐし処大空です!鹿児島では珍しい女性スタッフがいる整体院で年間1000人以上の女性の方にご来店いただいております(#^^#)
Address:鹿児島市鴨池1丁目54-14
Tel:080-6479-3549

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    ほぐし処大空〜鹿児島市でスポーツマッサージが受けられる店〜

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